|
вчера была тренировка и баня с соленой рыбой. вес прибыл не много. решила пересчитать в абсолютные цифры привес:
вода +430 г,
мышцы +190 г,
жир -260 г.
так что плюс на весах не всегда плохо.
|
65.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1754 千卡
|
脂肪: 116.70克 | 蛋白质: 60.53克 | 碳水物: 71.02克.
早餐: Ашан Напиток Соевый БИО , Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Элитный 75% Какао, Яблоко Зеленое, Овсяноблин. 午餐: Теремок Морс Клюквенный, Астория Соус Сметанный с Грибами , Мираторг Медальоны из Говядины, Яйцо. 晚餐: Ponte Antico Вино Сухое Белое, Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Классический, Арбуз, Мираторг Купаты Экстра. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|