|
Цель достигнута!!!! Мне даже не верится!💃🏼💃🏼💃🏼
|
69 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1032 千卡
|
脂肪: 41.13克 | 蛋白质: 57.96克 | 碳水物: 110.83克.
早餐: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 午餐: Куриная Грудка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Свёкла Целая Варёная, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью . 晚餐: Пятерочка Грейпфрут. 小食/其他: Абрикос, Яичный Белок, Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский, Пятерочка Банан, Из Села Удоево Творог 9%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|