在2022年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1629 千卡
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脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 85.09克 | 碳水物: 180.39克.
早餐: Tesco Organic Hummus, Apples , Plums , Cucumber (with Peel) . 午餐: Tesco Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smoked Salmon. 晚餐: Violife Grated Vegan Cheese, Hovis Wholemeal Bread, Smoked Salmon. 小食/其他: Westons Vintage Cider, Rowntree's Fruit Pastilles Lollies, Oreo Cookie. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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