在2022年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 51.07克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 235.99克.
早餐: Harvest Morn Bran Flakes, Plums , Apples , Tesco Organic Hummus, Cucumber (with Peel) . 午餐: Tesco Reduced Fat French Dressing, Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel) , Green Giant Sweetcorn , Light Tuna Fish (Drained Solids in Oil, Canned) , Boiled Potato. 晚餐: Carrots , Hovis Wholemeal Bread, Tesco Baby Plum Tomatoes, Aldi Couscous & Chickpea Salad. 小食/其他: Snaktastic Pea Snacks Soy & Balsamic Vinegar, Gin, Ice Cream. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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