在2022年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 58.67克 | 蛋白质: 40.49克 | 碳水物: 198.43克.
早餐: Watermelon , Tesco Organic Hummus, Apples , Carrots . 午餐: Bon Appetit Pan Fried Potatoes , Tesco Medium Eggs, Tesco Reduced Fat French Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Cucumber Pickle . 晚餐: Tesco Bacon Rashers Crisps, Heinz Salad Cream, GranoVita Vegetable Pate, Cucumber (with Peel) , Marks & Spencer Soft Tortilla Wraps. 小食/其他: Gin, Ice Cream. 更多的......
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2005 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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