在2022年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1194 千卡
|
脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 70.07克 | 碳水物: 194.88克.
早餐: Indomilk Susu Full Cream, Tomat Ceri, Sayuran Mentah, Telur, Kraft Keju Slice, Roti Gandum Panggang. 午餐: Kemangi, Buncis, Fukumi Beras Porang, Bawang Putih, Bawang Merah, B.J. Bawang Merah Goreng, Tomat Ceri, Tempe, Ikan Tenggiri. 晚餐: Bayam Bayi/Kecil, Tempe, Minaku Fish Tofu, Fukumi Beras Porang, Kacang Kedelai, Oat, B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Tenggiri, Tomat Ceri, Bawang Merah, Tempe, Bawang Putih, Kemangi. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate 85%, Kacang Pistachio, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, You C1000 Vitamin Orange. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|