在2022年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1002 千卡
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脂肪: 40.14克 | 蛋白质: 52.74克 | 碳水物: 109.12克.
早餐: Mel, Granatus Granola Original, Banana-Maçã, Extra Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão Integral. 午餐: Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Caseira Carne de Porco Frita, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana-Maçã, Visconti Pão Integral, Extra Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 更多的......
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2217 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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