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Наталья Шибанова的日记, 2014年09月16日

在2014年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
70.9 公斤 最近减少: 4.1 公斤.    还有: 12.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月16日:
1214 千卡 脂肪: 47.29克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 156.53克.   早餐: Сырник, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе. 午餐: Инжир, Груши. 晚餐: Хлеб с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья. 小食/其他: Кофе, Шарлиз Печенье Имбирное. 更多的......
1950 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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Наталья Шибанова的体重历史


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