|
В идеале я хочу прийти к моему нормальному весу до 1ой беременности - 60-62 кг и подтянуть тело в целом, придать умеренный рельеф и тонус мышцам 💪🏻 Как думаете, у меня получится? 😅🙃
|
69.6 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1457 千卡
|
脂肪: 73.79克 | 蛋白质: 100.14克 | 碳水物: 96.86克.
早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Петрушка, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сырники. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Салат Цезарь. 小食/其他: Fine Life Миндаль в Шоколадной Глазури, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|