|
Ну что сказать, ну что сказать? Подняла калораж с 20 до 10% дефицита. Среднесуточную держала 1511 всю неделю. На весах +1,1 кг😀 а если переставляю весы на 20 см в сторону то и все +1,3 кг. Официально объявляю, что перехожу на см-ленту и фотки 🤳🤟💪
|
60.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2400 千卡
|
脂肪: 92.89克 | 蛋白质: 132.10克 | 碳水物: 275.23克.
早餐: Роллы. 午餐: Помидоры, Макароны Отварные, Гуляш из Курицы. 晚餐: Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Щи с Курицей. 小食/其他: Моремания Лимонад Мохито, 5D Чипсы Бекон, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Steel Power Протеин Сывороточный. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|