在2022年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 56.91克 | 蛋白质: 56.16克 | 碳水物: 82.56克.
早餐: Смесь Сушеных Фруктов, Пятерочка Чиабатта , Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Джем Абрикос Облепиха, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Михайловский Шницель из Капусты, Перепелиное Яйцо, Мясная Ферма Холодец из Свинины и Говядины. 晚餐: Мойва Жареная. 小食/其他: Магнит Сыр Маасдам, Миндаль Миндаль, Магнит Сыр Маасдам. 更多的......
|
|
3087 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时 和 25 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|