在2022年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 50.10克 | 蛋白质: 108.82克 | 碳水物: 176.74克.
早餐: Kotimaista Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Elonen Ruiseväs, Kurkku, Rainbow Margariini 60, Atria Palvikinkku. 午餐: Elonen Saaristolaisleipä, Kotimaista Uunijuurekset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Margariini 60, Ocean Sea Alaska Pollock In Batter. 晚餐: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Porsaan Marinoitu Ulkofileepihvi Shogayaki, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 小食/其他: Kurkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä, Sportyfeel Reco Pro+ Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|