在2014年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 60.90克 | 蛋白质: 100.19克 | 碳水物: 279.70克.
早餐: Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. 午餐: Хлеб Черный, Борщ, Гуляш из Свинины, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный. 晚餐: Гранат, Зеленое Яблоко, Мандарин, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). 更多的......
|
|
2870 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|