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technut的日记, 2011年05月30日

在2011年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
95.3 公斤 最近减少: 30.1 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月30日:
3235 千卡 脂肪: 150.10克 | 蛋白质: 103.40克 | 碳水物: 223.37克.   早餐: No Calorie Sweetener Packets, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Sirloin Beef Patties, Apple Pie, Blueberry Pie, Original Potato Chips, Potato Salad, Corona Light, Pork Loin (Country-Style Ribs). 晚餐: 14" Large Supreme Pan Pizza, Bourbon. 更多的......
2620 千卡 运动: 保龄球 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少7.6 公斤



     
 

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