在2022年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 86.75克 | 碳水物: 147.95克.
早餐: Melancia, Continente Iogurte Líquido Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Centeio. 午餐: Baresa Molho de Tomate Bolonhesa, Freshona Pimentos Assados , Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Continente Feijão Encarnado Cozido, Esparguete (Cozido), Bife de Peru Grelhado. 晚餐: Melancia, Legumes Salteados, Bulgur (Cozido), Lusiaves Hamburguer de Peru. 小食/其他: Prozis Sementes de Chia, Continente Leite Meio Gordo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Chocolate Chip, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Grossos. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|