在2022年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1663 千卡
|
脂肪: 81.71克 | 蛋白质: 94.15克 | 碳水物: 143.31克.
早餐: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Кефир 2,5%, SPAR Сливки 10%, Банан, Черника, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны. 晚餐: Фарш Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Макароны, Помидоры, Лук, Barilla Соус Napoletana. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Зеленое Яблоко, Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|