在2022年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1910 千卡
|
脂肪: 74.53克 | 蛋白质: 179.31克 | 碳水物: 112.55克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Чипсы Краб, Вкусная Жизнь Кленовый Сироп, Обычное Кофе, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. 午餐: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кот. Каб. Кур. 晚餐: Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Ватр.Остр.с.Куриц. 小食/其他: Greenadini Протеиновые Палочки, Обычное Кофе, Вкусная Жизнь Кленовый Сироп, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Обычное Кофе. 更多的......
|
|
1889 千卡
|
运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|