|
11.gün
|
65.9 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
958 千卡
|
脂肪: 58.47克 | 蛋白质: 86.67克 | 碳水物: 19.12克.
早餐: Çilek, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Harras Çiğ İç Badem, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Tereyağı, Yumurta. 晚餐: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|