在2022年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 70.37克 | 碳水物: 114.06克.
早餐: Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Малина, Вкусняев Катык 3,2%, Творог (Обезжиренный). 午餐: Nestle Nuts Duo, Тефтели с Рисом, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Chikalab Chikasport Protein White Chocolate + Almonds. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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