FellipeFellps的日记, 2022年08月10日

在2022年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

142.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 22.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月10日:

1462 千卡

脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 97.52克 | 碳水物: 164.52克. 午餐: Sopa de Legumes com Carne, Frango Desfiado, Legumes Cozidos. 晚餐: Alface Americana, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Danone Actimel, Nabisco Chocooky, Bauducco Cookies Sabor Chocolate. 更多的......

5723 千卡

运动: 运动 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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