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FellipeFellps
日记
2022年08月10日
FellipeFellps的日记, 2022年08月10日
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在2022年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
142.5 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
22.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月10日:
1462 千卡
脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 97.52克 | 碳水物: 164.52克.
午餐:
Sopa de Legumes com Carne, Frango Desfiado, Legumes Cozidos.
晚餐:
Alface Americana, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido).
小食/其他:
Danone Actimel, Nabisco Chocooky, Bauducco Cookies Sabor Chocolate.
更多的......
5723 千卡
运动:
运动 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 看电视 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.8 公斤
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