在2014年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
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83.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2319 千卡
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脂肪: 103.23克 | 蛋白质: 206.63克 | 碳水物: 149.07克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Unsweetened Original, Now Sports Whey protein isolate Chocolate. 午餐: Grated Romano Cheese, Newman's Own Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, HEB Fully Fit Mesquite Smoked Turkey Breast. 晚餐: Roast Beef Dip Sandwich. 小食/其他: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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