在2014年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 57.08克 | 蛋白质: 63.01克 | 碳水物: 118.50克.
早餐: Polenguinho Pocket, Ovo, Elegê Manteiga Extra com Sal, Café. 午餐: Camil Feijão Preto, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Itambé Frutambe. 晚餐: Polenguinho Pocket, Itambé Frutambe, Royal Gelatina, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. 更多的......
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1690 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 18 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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