|
10.gün
|
66.5 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
846 千卡
|
脂肪: 70.37克 | 蛋白质: 39.89克 | 碳水物: 14.96克.
早餐: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Tereyağı. 晚餐: Yeşil Biber, İçim Krema, İçim Tereyağ, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Kabak, Zeytinyağı. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|