Omar KOKACH的日记, 2022年08月10日

在2022年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

84.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月10日:

2325 千卡

脂肪: 110.98克 | 蛋白质: 154.83克 | 碳水物: 182.25克. 早餐: Melon. 午餐: Huile d'Olive, Pain Libanais, Filet de Poulet, Gigot d'Agneau. 晚餐: Pastèque. 更多的......

2301 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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Omar KOKACH的体重历史

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