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sVikulya的日记, 2022年08月10日

😭😭😭
77.4 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 17.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月10日:
1354 千卡 脂肪: 56.66克 | 蛋白质: 62.63克 | 碳水物: 164.38克.   早餐: Vegan Food Тофу с Овощами. 晚餐: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Свекла Вареная, Печеные Овощи, Салат Овощной с Маслом, Culinaro Зелёная Гречка. 小食/其他: Сан Саныч Семечки Жареные, Арбуз, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. 更多的......
2156 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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