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dhbritz
日记
2014年09月15日
dhbritz的日记, 2014年09月15日
dhbritz的个人资料
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在2014年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤
最近减少:
14.7 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年09月15日:
311 千卡
脂肪: 18.41克 | 蛋白质: 17.86克 | 碳水物: 17.58克.
早餐:
Bacon, Coffee, Scrambled Egg, Rye Bread.
更多的......
1999 千卡
运动:
羽毛球 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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