在2014年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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652 千卡
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脂肪: 14.60克 | 蛋白质: 60.62克 | 碳水物: 67.74克.
早餐: Bokomo Bokomo Protein Oats - Original Flavour, Coffee, Milk, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Enrista Coffee 3 in 1. 午餐: Chicken Breast, Lettuce, Cherry Tomatoes. 小食/其他: Carrots, Grapefruit. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
I am a nutritionist and speciialize in the Banting eating lifestyle. There are so many who have lost weight successfully by eating this way (low carb, high fat). You are welcome to join my Facebook GROUP called Banting Brilliantly and MORE to get some more information and encouragement!
2014年09月18日 会员：: Estelle Filen
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