|
johan humahti 🤭
|
105.4 公斤
最近减少: 78.6 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1631 千卡
|
脂肪: 45.65克 | 蛋白质: 137.03克 | 碳水物: 176.70克.
早餐: Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakinkku, Pirkka Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Kahvi. 午餐: Oliivit (Vihreä), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Herneet, Omenat, Sipulit (Vihreät, Uudet), Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Keitetty Kananmuna, Myrttisen Valkosipulisuolakurkut. 晚餐: Pensasmustikka, Omenat, Pirkka Suippopaprika, Valio Aamupala 5%, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakinkku. 小食/其他: Pensasmustikka, Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|