在2022年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
61 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 104.29克 | 碳水物: 126.60克.
早餐: Овсяша Овсяное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Виталюр Чизкейк Творожный со Смородиной. 午餐: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Говядина отварная, Оладьи из Кабачков. 小食/其他: Витьба Отруби Хрустящие Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный High- Pro. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|