在2022年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1545 千卡
|
脂肪: 73.95克 | 蛋白质: 41.74克 | 碳水物: 180.97克.
早餐: Акконд Конфета Отломи, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лента Мягкая Карамель, Лента Круассан Французский. 午餐: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Лента Хлеб Солнышко, Zackroma Смесь для Салатов, Выпечки, Гарниров, Простоквашино Сливки 10%, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков со Шпинатом и Базиликом. 小食/其他: Даниссимо Творожный с Вишней и со Вкусом Маскарпоне . 更多的......
|
|
2190 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|