在2022年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 68.14克 | 蛋白质: 197.98克 | 碳水物: 174.45克.
早餐: Batavo Manteiga Extra com Sal, Elegê Leite UHT Desnatado, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Ovo. 午餐: Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral), Tilápia. 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Preto Cozido, Tilápia, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Pullman Artesano Original . 小食/其他: Italac Leite Desnatado, Vigor Viv Protein Coco, Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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