|
наверно на эту неделю перестану выкладывать в фс что я кушаю, мне кажется что я слишком много кк позволяю себе на этом отдыхе, просто стыдно выкладывать сколько я могу нажрать
|
47.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4055 千卡
|
脂肪: 153.30克 | 蛋白质: 133.00克 | 碳水物: 535.22克.
早餐: Курица Вареная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 午餐: Red Bull Red Bull, Лаваш, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Огурец (с Кожурой), Fish House Крабовые Палочки Имитация, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Хрустим Багет Красная Икра, Картофель Фри, Персики, Нектарины, Вареное Яйцо, Хлебница Маффин с Шоколадом, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Хохланд Плавленый Сыр, Пятерочка Багет Чесночный, Говядина Отварная. 小食/其他: Помпончик Пончики Московские, Помпончик Пончики Московские, Нижегородский Хлеб Лепёшка Восточная с Зеленью, Пятерочка Багет Греческий, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Lay's Stix Сметана и Лук, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|