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brianvanniekerk
日记
2022年08月9日
brianvanniekerk的日记, 2022年08月9日
brianvanniekerk的个人资料
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在2022年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
97.6 公斤
最近减少:
15.4 公斤
.
还有:
12.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月9日:
2637 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 40 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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