在2022年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
107.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2233 千卡
|
脂肪: 75.78克 | 蛋白质: 175.51克 | 碳水物: 217.94克.
早餐: Магнит Манго. 午餐: Trawa Сыродавленное Льняное Масло, Морковь, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. 晚餐: Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Trawa Сыродавленное Льняное Масло, Морковь, Мистраль Киноа. 小食/其他: Грецкие Орехи, Рузский Творог Обезжиренный , Сывороточный Протеин, Брокколи, Яичный Белок. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|