在2022年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1313 千卡
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脂肪: 59.15克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 151.08克.
早餐: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Черника со сметаной и медом, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Чебурек, Яготинский Сметана 21%, Гороховый Суп. 晚餐: Хлеб Черный, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кабачки Жареные, Печень Куриная в Сметане. 更多的......
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1690 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 健身 - 45 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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