|
The same weight… because I do exercise.
But I have a good result in body in 10 days:
Waist - 5sm
Hips -3sm
😃
|
63.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 108.77克 | 碳水物: 113.70克.
早餐: Фундук, Шоколад, Активия Йогурт, Стевия , Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 午餐: Макароны Отварные, Рыбный Суп. 晚餐: Маслины, Сыр Российский, Активия Йогурт, Помидоры, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленные Мидии. 小食/其他: Укроп, Шпинат, Зеленый Лук, Рисовая Бумага, Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Фундук, Капучино. 更多的......
|
稳定体重
|