在2022年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1899 千卡
|
脂肪: 76.56克 | 蛋白质: 171.84克 | 碳水物: 124.58克.
早餐: Вкусвилл Шоколад Карамельный, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Обычное Кофе, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. 午餐: Boombar Protein Cookie Coconut, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Котл.Каб.Кур.Сыр.Бел. 晚餐: Ватр.Остр.с.Куриц. 小食/其他: Вкусвилл Шоколад Карамельный, Арбуз, Обычное Кофе, Greenadini Протеиновые Палочки. 更多的......
|
|
2016 千卡
|
运动:
бег - 51 分钟, обруч 60 минут - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 31 分钟. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|