在2014年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 60.09克 | 蛋白质: 90.00克 | 碳水物: 149.76克.
早餐: Jumbo Belegen Kaas, Philadelphia Zalm & Dille, Prestige Mini Afbakbroodjes, Melk (Halfvol). 午餐: Banaan, Jumbo Rundvlees Kroket, Yoghurt (Vol). 晚餐: AH Diepvries Frambozen, Conimex Pinda Satesaus, Philadelphia Bieslook Light, de Afbakker Party Brood Wit, AH Gemarineerde Kipfiletblokjes. 更多的......
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2621 千卡
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运动:
铲 - 10 分钟, 坐着 - 12 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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