在2014年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 80.94克 | 碳水物: 215.08克.
早餐: Yakult Leite Fermentado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Polenghi Polenghinho Cremoso. 午餐: Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Agrião, Cenouras, Patinho, Cebolas, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates Cereja, Batatas Fritas, Skol Cerveja, Abacaxi. 晚餐: Morangos, Goji Berry, Caspian Sea Iorgurte, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mel. 小食/其他: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Macadâmia, Mamão Papaia, Uvas, Banana-Maçã, Maçã, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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1955 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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