在2022年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3251 千卡
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脂肪: 112.59克 | 蛋白质: 204.16克 | 碳水物: 352.36克.
早餐: Tirolez Requeijão Cremoso, Tirolez Creme de Ricota, Peito de Frango, Marilan Biscoito Cream Cracker, Ovo Mal Cozido, Purê de Batata. 午餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Peito de Frango. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Italac Leite Integral, Aveia em Flocos, Mostarda, Catchup, Soya Maionese Caseira, Pão Francês, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. 更多的......
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3738 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 健美 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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