22.0% body fat
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54.7 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2141 千卡
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脂肪: 77.09克 | 蛋白质: 85.53克 | 碳水物: 292.77克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Seasoned Croutons, Cheese Pizza, Side Salad, Italian Salad Dressing. 小食/其他: Creamery, Protein drink Papa's, M&M's 100 Calories Pack, Diet Coke, Diet Coke Caffeine Free. 更多的......
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1762 千卡
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运动:
坐着 - 13 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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