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Juniorpinha的日记, 2022年08月8日

avante!
112.8 公斤 最近减少: 9.8 公斤.    还有: 27.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月8日:
1387 千卡 脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 30.09克 | 碳水物: 181.88克.   早餐: Banana, Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Amazon Açaí + Guaraná. 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Piraquê Cream Crackers, 3 Corações Cappuccino Classic, Bauducco Bolinho Sabor Chocolate, Ovo Mexido, Salgadinho de Festa. 小食/其他: Santa Helena Grelhaditos. 更多的......
3494 千卡 运动: Cross Training - 1 小时, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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