在2022年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1890 千卡
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脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 174.63克 | 碳水物: 131.00克.
早餐: Айко Шоколад с Карамельной Начинкой, Mixbar Ядра Семян Тыквы, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. 午餐: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Котл.Каб.Кур.Сыр.Бел. 晚餐: Котл.Каб.Кур.Сыр.Бел, Ватр.Остр.с.Куриц. 小食/其他: Boombar Protein Cookie Coconut, Дом.Напалеон., Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Арбуз, Boombar Protein Cookie Coconut. 更多的......
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2051 千卡
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运动:
обруч 60 минут - 1 小时, бег - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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