在2022年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1821 千卡
|
脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 56.55克 | 碳水物: 251.11克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Cuisine Royale Шоколадная Паста. 午餐: Corny Злаковый Батончик с Клубникой, Пятерочка Самса с Говядиной . 晚餐: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Гринвей Коллаген, Янино Творогосодержащий Продукт. 更多的......
|
|
1910 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|