在2022年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 38.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 59.20克 | 碳水物: 99.31克.
早餐: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Elma, Keçi Peyniri (Sert), Salatalık. 午餐: Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 晚餐: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. 更多的......
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2407 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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