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La cosa esta dura compañeros he tenido un aumento de 200 gramos en mi peso pero una perdida de 270 gramos de grasa no solo hay que ver el peso aunque he empezado los trabajos cardio vasculares de gym los resultados en la grasa son importantes y subir la masa muscular ... ¡ Seguimos muy motivados ! vamos adelante
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108.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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661 千卡
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脂肪: 11.04克 | 蛋白质: 47.27克 | 碳水物: 94.11克.
早餐: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Café Soluble, Ciruela. 午餐: Zanahoria Cocida, Patata Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Alipende Lechuga Iceberg. 下午茶: Melocotones. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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