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gingin40的日记, 2014年09月13日

This is definitely water weight loss, but I will celebrate this weight loss.
97.8 公斤 最近减少: 19.7 公斤.    还有: 36.6 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年09月13日:
1305 千卡 脂肪: 22.50克 | 蛋白质: 49.00克 | 碳水物: 240.00克.   早餐: Laura Lynn Strawberry Banana Fruit on the Bottom Lowfat Yogurt, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Laura Lynn Exquisite No Calorie Sweetener, Twinings Jasmine Green Tea, Water, Nature Made Stress B-Complex. 晚餐: Green Mountain Coffee Hot Apple Cider K-Cup, Water, Green Giant Just For One - Peas & Corn in Basil Butter Sauce, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Gardenburger The Original Veggie Burgers. 小食/其他: Water, Orbit Sugar Free Chewing Gum - Peppermint, Laura Lynn Exquisite No Calorie Sweetener, Redco Foods Salada Green Tea with Red Antioxidants Strawberry Orange Tea Bags, Water, Dole Fruit Crisp - Apple Cinnamon. 更多的......
2434 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

10支持者    支持   

评论 
Well Done!!! 
2014年09月15日 会员:: TAIC69
A loss is a loss! Take it and run!!! 
2014年09月15日 会员:: Socolova

     
 

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