在2022年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1018 千卡
|
脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 74.82克.
早餐: Амка Молоко 1,5%, Помидоры, Омлет или Яичница, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. 午餐: Свежевыжатый Яблочный Сок, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино, Русский Хлеб Хлеб Русский в Нарезке, Едим Дома Солянка Домашняя, Куриные Голени с Кожей. 更多的......
|
一星期增加2.0 公斤
|