在2022年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3624 千卡
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脂肪: 97.47克 | 蛋白质: 129.92克 | 碳水物: 533.98克.
早餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Kaffee mit Milch. 午餐: Alpro Soya Mandelmilch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Le Picoreur Panierte Geflügelschnitzel, Demeter Pommes Frites. 晚餐: Netto Ajvar , Cucina Nobile Tortelloni Spinat-Ricotta, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Kirsche. 小食/其他: PowerBar 52% Protein Plus, PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, Erdinger Alkoholfrei Zitrone, Coca-Cola Fuzetea, Nestea Eistee Pfirsich, Storck Knoppers Nussriegel. 更多的......
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3594 千卡
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运动:
x678 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 10 分钟, 修理 - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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