在2022年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 70.37克 | 蛋白质: 131.82克 | 碳水物: 95.53克.
早餐: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Приправыч Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Голден, Кофе (Эспрессо), Витапром Льняная Каша Моментальная, Сашера-Мед Сусталь. 午餐: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Филе в соев.соусе с копч. паприкой, Шампиньоны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Fit Parad Заменитель Сахара, Помидоры. 晚餐: Кабачковые пенечки, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Волков Грудка Цыпленка Копчено-Вареная. 小食/其他: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Мой Белок Яичный , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|